Beratung & Gesundheit
242-30106 Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung mit Meditation und KlangschalenSie möchten mit den Herausforderungen wie Stress des Alltags gelassener umgehen?
Hierzu werden verschiedene Achtsamkeitsübungen sowie Methoden der
Achtsamkeits-Klangmeditation eingesetzt und Ihr Geist kommt automatisch
zur Ruhe und Sie können Ihren Körper besser entspannen und wahrnehmen.
Die Welt der Klangschalen und verschiedene Gongs bieten eine
faszinierende und effektive Entspannungsmethode. Die Klänge werden Sie
sanft umhüllen, die Klangmeditation dient dem Stressabbau und der
Tiefenentspannung. Es ist eine Wohltat für Körper und Seele. Die sanften
Schwingungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und können
Blockaden lösen.
Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus
Klopf-/Bewegungs- und Ruheübungen. Die Selbstmassage durch Fingeryoga,
die Atem-/Konzentrationsspiele werden ergänzt durch Übungen für die
beiden Gehirnhälften. Meditation verbunden mit Klangschalenschwingungen
und verschiedenen Gongs gehören ebenfalls zum Programm. Alles lässt sich
gut in den Alltag integrieren und ist leicht erlernbar.
Lernziele:
Die Übungen enthalten sanfte Bewegungen im Stehen oder im Sitzen, die
mit der Atmung in Einklang gebracht werden. Sie wirken positiv auf die
Psyche, stärken das Immunsystem und reduzieren Stress.
Anmeldung unter: https://www.kreis-alzey-worms.eu/volkshochschule/kurse/index.php?kathaupt=11&knr=242-30106
Dozent(en): Gitta Gugumus
Weitere Informationen
- Teilnahmebedingungen
- Anmeldung über Link in der Beschreibung
- Kosten
- 94,00 € ab 6 TN
- Zugang
- Offen (ohne Mitgliedschaft)
Termindetails
Mo., 30.09.2024
18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 30.09.2024 - voraussichtlich Montag, 27.01.2025
Dauer 11x
Dauer 11x
Ort
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Adresse und Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey