Beratung & Gesundheit
242-30123 Qigong für einen gesunden und entspannten Rücken
Anhand ausgewählter Übungen lernen wir grundlegende Bewegungsmuster des
Qigong. Die langsam auszuführenden Übungen sind dazu gedacht, Bewegungen besser zu verstehen, um sie dann korrekt und ergonomisch ausführen zu können. Die Übungen sind auch für untrainierte oder in ihren Bewegungen eingeschränkte Menschen geeignet. Auch Methoden zur aktiven, schnelleren Regeneration werden in den Kurs integriert. Ziel ist es, durch Bewegung entspannen zu können, die Beweglichkeit zu erhöhen und die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Qigong kann unsere Energie, Psyche und Gesundheit positiv beeinflussen.
Qigong. Die langsam auszuführenden Übungen sind dazu gedacht, Bewegungen besser zu verstehen, um sie dann korrekt und ergonomisch ausführen zu können. Die Übungen sind auch für untrainierte oder in ihren Bewegungen eingeschränkte Menschen geeignet. Auch Methoden zur aktiven, schnelleren Regeneration werden in den Kurs integriert. Ziel ist es, durch Bewegung entspannen zu können, die Beweglichkeit zu erhöhen und die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Qigong kann unsere Energie, Psyche und Gesundheit positiv beeinflussen.
Lernziele: Höhere
Beweglichkeit der Wirbelsäule. Sich achtsamer bewegen, um Verletzungen
zu vermeiden. Verspannungen im Rücken reduzieren durch ausgleichende
Bewegungsübungen und Selbstmassagen sowie Akupressur.
Dozent(en): Reiner Britz
Weitere Informationen
- Kosten
- 16,00 € ab 6 TN / 12 € ab 8 TN
- Zugang
- Offen (ohne Mitgliedschaft)
Termindetails
Sa., 11.01.2025
Sa., 11.01.2025
14:00 - 17:00 Uhr
1x
Ort
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Adresse und Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey