Beratung & Gesundheit
242-30157 Mehr Beweglichkeit durch Yoga - Schwerpunkt Sonnengruß
Der Yogakurs richtet sich an Personen, die durch Yogabewegungsfolgen zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein kommen wollen.
Lerninhalte:
- Atemübungen
- vorbereitende Übungen für die einzelnen Yogahaltungen im Sonnengrußes
- geschichtliche und spirituelle Einordnung des Sonnengruß
- Meditation
- Tiefenentspannung
Lernziele:
- Dehnung der vorderen und rückwärtigen Muskelketten und der Armlinien
- Kraftaufbau in den Beinen und im Rücken- Vertiefung der Konzentrations
- und Entspannungsfähigkeit
- ganzheitliches Körperbewusstsein
Voraussetzungen:
Der Kurs ist für alle Altersgruppen offen. Die Teilnehmenden sollten kein akutes Schmerzthema im Körper haben und über eine durchschnittliche Beweglichkeit verfügen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen offen. Die Teilnehmenden sollten kein akutes Schmerzthema im Körper haben und über eine durchschnittliche Beweglichkeit verfügen.
Dozent(en): Sigrid Eckart
Weitere Informationen
- Kosten
- 42,00 € ab 6 TN / 32 € ab 8 TN / 25 € ab 10 TN
- Zugang
- Offen (ohne Mitgliedschaft)
Termindetails
Sa., 11.01.2025
14:00 - 17:00 Uhr
1x
Ort
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Saal
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Saal
Adresse und Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey