Beratung & Gesundheit
231-30159 Yoga sanft
Zielgruppe: Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Lernziele: sanfte Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung des Körpers; bewusstes Atmen und die Rolle des Atems beim Entspannen und Abbau vom Stress
Lerninhalte: Erfahren Sie die ganzheitliche Kraft des Hatha-Yoga durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Stellungen), Achtsamkeitsübungen und Entspannung. Begegnen Sie Ihrer eigenen Mitte im bewussten Atmen, erfahren Sie die Harmonie in der An- und Entspannung, erspüren Sie Ihre Kraft und Energie in den Asanas. Der Schwerpunkt liegt auf dem Lösen körperlicher Blockaden, damit die Energie fließen kann.
Voraussetzung: gute körperliche Verfassung und Freude an Bewegung.
Dozentin: Jolanta Papstein
Weitere Informationen
- Teilnahmebedingungen
- Anmeldung erforderlich
https://www.kreis-alzey-worms.eu/volkshochschule/kurse/?kathaupt=11&knr=231-30159 - Kosten
- 103,00 € ab 6 TN / 78 € ab 8 TN / 62 € ab 10 TN
Termindetails
Di., 18.04.2023
19:45 - 20:45 Uhr
10x bis voraussichtlich Dienstag, 20.06.2023
Ort
Hahnengasse 16
55232 Ensheim
Deutschland
Dorfgemeinschaftshaus, Saal
55232 Ensheim
Deutschland
Dorfgemeinschaftshaus, Saal
Adresse und Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey