Beratung & Gesundheit
242-30123 Qigong für einen gesunden und entspannten Rücken
Anhand ausgewählter Übungen lernen wir grundlegende Bewegungsmuster des
Qigong. Die langsam auszuführenden Übungen sind dazu gedacht, Bewegungen
besser zu verstehen, um sie dann korrekt und ergonomisch ausführen zu
können. Die Übungen sind auch für untrainierte oder in ihren Bewegungen
eingeschränkte Menschen geeignet. Auch Methoden zur aktiven, schnelleren
Regeneration werden in den Kurs integriert. Ziel ist es, durch Bewegung
entspannen zu können, die Beweglichkeit zu erhöhen und die
koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Qigong kann unsere Energie,
Psyche und Gesundheit positiv beeinflussen.
Lernziele: Höhere
Beweglichkeit der Wirbelsäule. Sich achtsamer bewegen, um Verletzungen
zu vermeiden. Verspannungen im Rücken reduzieren durch ausgleichende
Bewegungsübungen und Selbstmassagen sowie Akupressur.
Dozent(en): Reiner Britz
Weitere Informationen
- Kosten
- 16,00 € ab 6 TN / 12 € ab 8 TN
- Zugang
- Offen (ohne Mitgliedschaft)
Termindetails
Sa., 11.01.2025
Sa., 11.01.2025
Ort
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Adresse und Kontakt
