Beratung & Gesundheit
242-30157 Mehr Beweglichkeit durch Yoga - Schwerpunkt Sonnengruß
Der Yogakurs richtet sich an Personen, die durch Yogabewegungsfolgen zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein kommen wollen.
Lerninhalte:
- Atemübungen
- vorbereitende Übungen für die einzelnen Yogahaltungen im Sonnengrußes
- geschichtliche und spirituelle Einordnung des Sonnengruß
- Meditation
- Tiefenentspannung
Lernziele:
- Dehnung der vorderen und rückwärtigen Muskelketten und der Armlinien
- Kraftaufbau in den Beinen und im Rücken- Vertiefung der Konzentrations
- und Entspannungsfähigkeit
- ganzheitliches Körperbewusstsein
Voraussetzungen:
Der Kurs ist für alle Altersgruppen offen. Die Teilnehmenden sollten
kein akutes Schmerzthema im Körper haben und über eine durchschnittliche
Beweglichkeit verfügen.
Dozent(en): Sigrid Eckart
Weitere Informationen
- Kosten
- 42,00 € ab 6 TN / 32 € ab 8 TN / 25 € ab 10 TN
- Zugang
- Offen (ohne Mitgliedschaft)
Termindetails
Sa., 11.01.2025
14:00 - 17:00
Uhr
1x
Ort
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Saal
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Kulturzentrum, Saal
Adresse und Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey