Freizeit & Kultur
242-30157 Mehr Beweglichkeit durch Yoga - Schwerpunkt Sonnengruß
Der Yogakurs richtet sich an Personen, die durch Yogabewegungsfolgen zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein kommen wollen.
Lerninhalte:
- Atemübungen
- vorbereitende Übungen für die einzelnen Yogahaltungen im Sonnengrußes
- geschichtliche und spirituelle Einordnung des Sonnengruß
- Meditation
- Tiefenentspannung
Lernziele:
- Dehnung der vorderen und rückwärtigen Muskelketten und der Armlinien
- Kraftaufbau in den Beinen und im Rücken
- Vertiefung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
- ganzheitliches Körperbewusstsein
Voraussetzungen: Der Kurs ist für alle Altersgruppen offen. Die Teilnehmenden sollten kein akutes Schmerzthema im Körper haben und über eine durchschnittliche Beweglichkeit verfügen.
Dozentin: Sigrid Eckart
Anmeldung unter:
Weitere Informationen
- Teilnahmebedingungen
- Anmeldung über Link in der Beschreibung erforderlich.
- Kosten
- 42,00 € ab 6 TN / 32 € ab 8 TN / 25 € ab 10 TN
Termindetails
Sa., 11.01.2025
14:00 - 17:00
Uhr
Ort
55232 Alzey
Theodor-Heuss-Ring 2
Alzey, Kulturzentrum, Saal
Theodor-Heuss-Ring 2
Alzey, Kulturzentrum, Saal
Adresse und Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey