Freizeit & Kultur
241-30231 Nordic Walking 2 - Gelenke fit und beweglich
Gelenkschonende, sanfte und gleichmäßige Bewegungen im Becken- und Lendenbereich regen den Flüssigkeitsaustausch der Bandscheiben an. Kraftvolle Armbewegungen trainieren zusätzlich die Rumpfmuskulatur. Gezieltes und betontes Fußabrollen kräftigt die Beinmuskulatur, aktiviert die Venenpumpe und mobilisiert Gelenke. Dieser Kurs ist gut geeignet als weiterführende Bewegungseinheit nach einer Reha und/oder als Venengymnastik
Ziel ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stärkung der Gelenke und des Immunsystems durch vermehrte Sauerstoffaufnahme und erhöhten Kalorienumsatz, Aktivierung der Venenpumpe.
Dozent(en): Ursula Bott
Anmeldung über
Weitere Informationen
- Teilnahmebedingungen
- Anmeldung über Link in der Beschreibung erforderlich
- Kosten
- 44,00 € ab 6 TN / 33 € ab 8 TN / 27 € ab 10 TN
- Zugang
- Offen (ohne Mitgliedschaft)
Termindetails
Fr., 03.05.2024
10:15 - 11:15 Uhr
Freitag, 03.05.2024 - voraussichtlich Freitag, 12.07.2024
8 x
8 x
Ort
Am Herdry
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Parkplatz, Am Herdry Robinsonspielplatz
55232 Alzey
Deutschland
Alzey, Parkplatz, Am Herdry Robinsonspielplatz
Adresse und Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey