Zielgruppe: Anfänger*Innen ab 16 Jahre

Lernziel: Umgang mit Hulahoop Reifen, Stärkung des Beckenbodens, Straffung von Brust, Beinen und Po, Freude an Bewegung

Lerninhalte: Für schwungvolle Erfolgserlebnisse mit dem Hulahoop-Reifen! Tatsächlich liegt es fast immer an der Reifengröße oder der Bewegungstechnik, wenn es zu Hause einfach nicht klappen will. Welcher Reifen ist der richtige für mich? Wie bewege ich meinen Körper? Was mache ich mit meinen Armen? Hulahoop-Trainerin Tabea Simon gibt allgemeine und individuelle Informationen rund um den Hulahoop-Reifen. Wir bauen die nötige Körperspannung auf und lernen das Drehen um die Hüfte in beide Richtungen. Begleitet von tanzbarer Musik finden wir den richtigen Hüftschwung, ein neues Körpergefühl und ganz viel Freude an der Bewegung. Nebenbei fordern wir sanft unseren Beckenboden, straffen Brust, Bauch, Beine und Po. Ohne blaue Flecken, dafür mit viel Lachen! Reifen werden für die Kursdauer in verschieden Größen, Gewichten und Designs zur Verfügung gestellt (Durchmesser von ca. 95 bis 170 cm), eigene dürfen natürlich auch mitgebracht werden. Auch die, mit denen es bisher nicht geklappt hat!

Der Kurs kann auch zur Vorbereitung auf einen Hoopdance Kurs genutzt werden.

Voraussetzung: Nicht geeignet für Schwangere oder zur Rückbildung,